BetterMe冥想app官方版

BetterMe冥想app是一款BetterMe官方系列冥想助眠放松健康软件，通过该软件可以学习如何冥想，打坐，调整呼吸平稳情绪，放松精神轻松助眠，更好的睡眠，平静，快乐，快乐，智慧，生活更健身，生活更幸福，需要的可以下载BetterMe冥想app使用！

软件简介

每天抽出几分钟时间，通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡，让自我回归平静而健康的状态。

这些技巧对于任何人而言，都不失为简单实用的放松方式。

您将通过日常呼吸练习，学会控制生活中的压力，有效提升身心健康。

我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。

Pranayama是一个梵语词，意指为了健康而调节呼吸。

作为古印度的一种习俗，这种调息方式分为三个呼吸阶段，即吸气、屏息与呼气。

选择 BetterMe 的原因：

即刻冥想

放松自我

缓解焦虑

5分钟

选择您的

关注部位

睡眠

通过冥想拥有宁静的深度睡眠

缓解愤怒

如何呼吸

软件功能

·提升领导能力。

·更深入、更自然的呼吸方式。

·随时随地增强正念。

·更容易在一天结束时放松自我。

·全天候提升思维清晰度与专注度。

·缓解压力与焦虑，保持冷静与放松。

·更优质的睡眠质量，有助于减少压力与焦虑。

·更广阔的视野，更深度的自我认知。

·拓展听力技巧。

·以冷静、清晰的方式面对困难。

·享受美好的关系。

·整体感觉更快乐、更平静、更放松。

中文名：Meditation

包名：com.gen.bettermeditation

MD5值：8f7e3a049abe949b512717b2e821e8ff