腰臀比例测试工具

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什么是腰臀比？

腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号;而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。

最佳腰臀比例:

如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽?赫本、黛咪摩尔和辛迪克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例;如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。一般的说，如果你的腰臀比大于0.73，那就属于中广型的体型，腰身不明显，也就是俗称的直统腰;如果你的腰臀比大于0.8，那可得小心平日饮食内容，避免心血管方面的疾病侵犯。

腰围尺码换算：

1尺=10寸=0.33米=33.33厘米 2.2尺腰=29码(74厘米); 2.3尺腰=30码(76厘米); 2.4尺腰=31码(80厘米); 2.5尺腰=32码(84厘米); 2.6尺腰=33码(87厘米); 2.7尺腰=34码(90厘米); 2.8尺腰=35码(94厘米); 2.9尺腰=36码(98厘米); 3.0尺腰=38码(100厘米)。 比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号;而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。