12周健身锻炼Results

12周健身锻炼Results是一款非常不错的手机锻炼软件，该软件可以帮助指定健身计划，进行12周健身锻炼，不需要去健身房，不需要花钱找私教，这里都可以帮助你搞定，坚持下去，你会拥有好身材！推荐下载！

软件特色

个性化、为期12周的训练计划

仅体重、保证有结果

无需健身设备、无需健身房

营养指南和社区支持

软件功能

进度照对比：让用户在个人训练计划开始和完成的时候在应用中记录下两个时期的照片并进行对比。

健身计划自定器：由你自己来选择锻炼持续的时间，你要训练的身体部位。

健身房锻炼助理：在健身房锻炼前的5分钟热身和锻炼后的9分钟拉伸。

体能测试后为你定制的计划：根据你的健身水平而设计的为期12周的自重训练计划。

180多个高清锻炼视频: 每项练习都配有文字解说，一步步地指导你如何正确和安全地做每个动作，正如健身房中为你配备的私教。

健康与营养指南：每周健康营养和生活方式的小贴士，三分练，七分吃。

独立锻炼：无需跟从训练计划的额外的锻炼，你可以在任何时候做。

最大的运动社区支持: Runtastic社区是由全世界一亿多志同道合的健身达人组成的，无论你的目标是什么，我们都与你同在。

整合到Apple Health: 上载持续时间，燃烧的卡路里等活动数据到Apple Health。

身材转型：成果有保证。

任何用户都可以免费下载的6个锻炼视频分别是Whiskey, Alpha, Bravo, Charlie, Oscar，Yankee。

Results在你的Apple Watch上可被获取

训练计划和独立锻炼：毫不费力地在你的手腕上用Apple Watch开始你的Results锻炼吧

可以实时查看你当前锻炼的详情

直接在Apple Watch上通过Facebook和Twitter和好友们分享你的成功

版本记录

2019-05-12 版本: 4.10

提升了稳定性。