健身减肥食谱

健身减肥食谱是一款为用户朋友们打造的减肥食谱app，这款健身减肥食谱能够帮助用户朋友们保持良好的饮食习惯，提供大量的减肥时期专用食谱，帮助用户快速瘦身，需要的朋友快来西西下载使用吧！

健身减肥食谱的介绍：

健身减肥食谱，让改变发生！

吃和瘦真的可以兼得~

减肥需要控制饮食，但不能单纯的节食！科学的搭配助您瘦得快还保持健康的身体，美味的食材让减肥不再那么难~

健身减肥食谱的功能：

零基础入门，为您提供优质而健康的减肥食谱

图文讲解，详尽步骤和贴心提示助您做出美好的食物！

食物库——食物热量智能查询，让你轻松避开高热食物；

七分吃，三分练，健身食谱真正做到双管齐下！

让减脂、增肌、塑形更健康更简单更有效！

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什么是间歇性禁食？

现在主流方式主要有：

1.隔天禁食简单来说就是二十四小时吃，二十四小时不吃。

2.在一天的时间内设置一个热量窗口，4-8小时吃东西，16-20小时不吃东西。一天内在这个窗口期你是可以吃东西，4-8小时，吃什么摄入多少热量这都看你自己，你只要保证接下来在16-20小时之内不进食就可以了。

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2020-06-01 版本: 6.1

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2020-04-15 版本: 6.0

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