饮食健康运动记录软件Lifesum

Lifesum是一款可以帮你记录你的日常饮食和运动状况的软件，现在的人越来越讲究养生，合理的饮食习惯和适当的运动是保持健康的不二法门，大家可以通过这款Lifesum软件来记录自己的饮食和运动状况。它可以提供饮食、锻炼等策略并结合记录、食谱和各种鼓舞人心的功能来帮助用户减轻体重、增加肌肉质量或者改善膳食平衡，并实现自己的个人目标。

软件介绍：

Lifesum 主要分为日常的饮食记录、我的身体状况、我的目标三大功能模块。简洁明了的设计和英文介绍让用户一目了然。那么，让我们来看看 Lifesum 是怎么帮助我们提高健康指数的吧。

我们除了对一日三餐、小吃零食、饮水量这些所有进入身体的食物进行记录以外，还可以记录跑步、游泳、骑行等几乎所有运动项目。以早餐为例，用户可以将 135ml 的牛奶记录在早餐饮食当中，此时系统会计算出这些常见的食物相对应的成分，诸如碳水化合物含量、蛋白质含量、脂肪含量等，精准的统计用户的摄入量。

Lifesum 同样支持和市面上主流的智能穿戴设备一键同步数据。所以，只需要选择更符合你实际情况的选项，剩下的事，只要交给 Lifesum 就能统统搞定。

如果你不太了解这些数据也没关系，Lifesum 拥有各种健康指标供用户参考，并提供了健康测试来全面的分析你的身体状况。

这些菜谱针对不同的饮食目标进行定制，其中就包含了稳定血糖、增强力量、无碳酸饮食等不同的目标，并附上专家的饮食建议，真可谓包罗万象，一应俱全。

功能特色：

减肥和饮食计划

参加我们的测试，以找出最适合您的日程安排和生活方式的计划。从低碳水化合物饮食到酮饮食，介于两者之间，我们为您和您的减肥目标制定正确的计划。

食品日记和微距追踪器

宏跟踪器可确保您达到正确的能量组成类型，以达到建议的摄入量。只需扫描条形码即可获取卡路里和营养信息，或手动输入。

食谱和膳食计划

健康的食谱可以帮助您坚持饮食计划。探索生酮配方，以消除对糖的渴望，或寻找可食用零食的酮类创意。您还将获得每日反馈，以保持正确的心态并帮助您减轻体重。