腿部锻炼(腿部运动)

觉得瘦腿很难吗？想要瘦出大腿缝吗？跟着瘦腿运动app来，只需要三十天，每天跟着app内科学系统的训练计划来，它就能帮你实现瘦腿以及大腿内侧燃脂的目标，同时帮你矫正腿型。欢迎需要的朋友前来西西下载使用！

应用简介

腿部运动应用提供了一系列多样化的腿部运动计划，帮助您瘦腿、燃烧大腿内侧的脂肪，让腿部更纤细，身材更有型。每天只需要花费不到15分钟，即可有效减去腿部脂肪、告别脂肪团。

主要功能

我们的健身计划是由专业的健身教练亲自设计，包含多种有助于瘦腿并雕塑大腿内侧的脉冲运动。运动强度逐步增加，并且腿部运动分为2种难度，让健身程度不同的人都能找到适合自己的运动：

初学者：适合刚开始锻炼腿部的人

挑战者：适合想要挑战自己的人

此外，腿部运动还提供了无需跳跃的运动，以避免造成膝盖疼痛，并且完全的无噪音。无需器材，也不用上健身房，只要30天，就能拥有更加紧实的大腿。

应用特点

-详细的说明、动画、视频引导您完成每一项运动

-运动强度循序渐进

-跟踪记录您的体重变化，卡路里的燃烧量

-每日运动提醒

-自定义运动计划

相关问答

这些运动如何帮助我瘦腿呢？

腿肌（尤其是大腿肌）是身体最大的肌群。锻炼这些较大的肌群需要消耗更多的能量，并且还能加速新陈代谢，更有效的加速卡路里的燃烧，助您燃脂、拥有更紧实的双腿，并雕塑您的臀部。

这样我会不会看起来肌肉太过发达呢？

女性与男性不同，体内的睾丸激素较低，不太容易变得肌肉发达。我们提供的运动确实能帮助您拥有更结实的肌肉、线条更漂亮的双腿，但这些运动专为女性设计，只会让您变得更加苗条，身材更紧实！

为什么我运动之后看起来肌肉发达呢？

这不是腿部运动造成的，而是做的运动项目不对，或者运动完之后忘记做拉伸运动。我们的运动包含详细的教练指导和腿部拉伸运动，帮助您正确的瘦腿，不会变的肌肉发达。

我能自定义我的健身计划吗？

当然可以！我们提供超过100种健身运动，您可以自由安排您的锻炼计划从而适应您的需要。比如重复或者删除一些运动，改变运动的顺序，或者建立一个新的运动计划。我们的每日运动提醒能够帮助您建立好的运动习惯，拥有梦寐以求，苗条又紧实的美腿指日可待。

我能锻炼出大腿缝吗？

不是每个人都一定能拥有大腿缝，这和您的骨架、基因、体型等都有关系。我们的运动将会尽可能的帮助各种体型的人锻炼出大腿缝。

版本记录

2020-05-07 版本: 1.0.7

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中文名：腿部锻炼

包名：legsworkout.slimlegs.fatburning.stronglegs

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