Music Zen

Music Zen是一款类似禅念花园的减压放松软件，如果你平时压力很大，经常夜不能寐，可以试试这款Music Zen软件。这款软件可以帮你通过一些舒缓的音乐和图片来舒缓你的心情减少你的压力。软件利用专业设计的呼吸练习、 引导冥想、 舒缓音效、 视觉场景和迷你训练来缓解日常压力、失眠和焦虑。

软件介绍：

Music Zen 的身心健康护理分为三大类，为您带去涵盖广泛的放松训练——从帮助您放大和强化心神专注，到唤醒您的情感和生命感知。本 app 将通过宁静的声音、平和的画面和放松的训练来引导您走向平静、 正念和冥想。

放松练习——音乐灯光和让人平静的水面——提供短暂而有效的休息，这些效果简单而令人愉悦。你可以摆脱压力和焦虑，注意力变得更加集中，用有趣的乐器（比如 Music Box 和 Koto）创作让人平静的音乐并享受乐趣！

我们录音、精制的各种高品质而平和的情境，能帮助你摆脱压力和焦虑，营造一个安祥的环境。美丽的图片会把你的注意力从每日的忙碌喧嚣中转移到让精神宁静、美丽的地方，那儿充满了让人感到平静的大自然的声音。

有声指导的冥想——支配时间来和自己独处——冥想吧。我们每天都有特定主题的冥想练习，由真正的专业人士录制，能帮你放松并进入正确的思维模式。

没时间冥想？紧急需要纾解？那就试试额外的特别功能——呼吸练习吧。你能得到立即的缓解和内心平衡的感受，用设计简洁灵巧的小工具和计时器来控制你的练习。这一高级功能是完全免费的。

每一次冥想、呼吸练习和情境环节都有主题和目标。

软件功能：

冥想：

内观

压力减轻

焦虑缓解

健康习惯

感恩

自我接受

肌肉放松

和更多其它益处

享受放松的情境：

被吹散的树叶

海洋世界

下落的雪

雨天

壁炉

和其它更多情境

冥想、呼吸、玩——就是这么简单而有效！

更新日志：

1.9

2019年5月26日

我们希望您喜欢这款应用程序！ 请定期更新，以便始终能够体验到我们应用程序的最佳功能和最新改进。

- 使用 Bedtime Stories 功能，告别辗转反侧的夜晚！ 用睡前故事让自己放松，让您无论身在何处，每天晚上都获得完美的睡眠。

- 玩两个叫做 “Ink & Smoke” 和 “Bubble Wrap” 的全新小游戏——在您感受、游戏和放松时进行一系列纾解压力的活动。