腿部锻炼

腿部锻炼是一款在谷歌商店好评度比较高的腿部锻炼app。腿部运动app为您的腿部锻炼提供了非常多的专业知识和指导服务。通过科学的方法来帮助用户锻炼腿部肌肉。很多人运动基本上都是做无氧运动，就是来奶肌肉，而乎略了腿部的，现在有一款非常好好腿部运动软件来了，您可以下载体验！

腿部锻炼软件简介：

《腿部运动》应用提供了一系列多样化的腿部运动计划，帮助您瘦腿、燃烧大腿内侧的脂肪，让腿部更纤细，身材更有型。每天只需要花费不到15分钟，即可有效减去腿部脂肪、告别脂肪团。《腿部运动》的健身计划是由专业的健身教练亲自设计，包含多种有助于瘦腿并雕塑大腿内侧的脉冲运动。运动强度逐步增加，并且腿部运动分为2种难度，让健身程度不同的人都能找到适合自己的运动。

腿部锻炼软件亮点

软件提供了超过100种健身运动，您可以自由安排您的锻炼计划从而适应您的需要。比如重复或者删除一些运动，改变运动的顺序，或者建立一个新的运动计划。此外，腿部运动还提供了无需跳跃的运动，以避免造成膝盖疼痛，并且完全的无噪音。无需器材，也不用上健身房，只要30天，就能拥有更加紧实的大腿。我们的每日运动提醒能够帮助您建立好的运动习惯，拥有梦寐以求，苗条又紧实的美腿指日可待。

腿部锻炼更新说明：

新增多项退部运动教程

版本记录

2020-05-07 版本: 1.0.7

修复bug
提升用户体验

腿部锻炼特别说明

安装前请关闭“未知来源”安装，优先从应用商店或官网下载v1.0.7版。
环境要求：地面需平坦防滑，四周留出1米以上空间，穿抓地力好的鞋子。
权限设置：务必开启“身体活动传感器”权限（计深蹲/弓步），存储权限用于保存训练记录。
常见问题：动作计数不准时，进入“设置-动作校准”重新录制标准动作；语音播报延迟可清理缓存。
使用禁忌：膝盖/踝关节有伤、骨质疏松者禁用；饭后1小时内不做高强度腿部训练；禁止在台阶或不平地面做单腿动作。
异常解决：闪退先清除数据（设置-应用-存储-清除缓存），仍无效则卸载重装。
必设选项：首次使用必须填写身高、体重、年龄，否则训练强度会错误。避坑：训练前务必做5分钟动态热身，跳过热身导致肌肉拉伤风险翻倍。

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