Joyable

Joyable保持你心里上的健康，这是一个充满压力的社会，各种压力导致很多人心里上面会有着一定的问题，而这款Joyable通过冥想的方式来帮助你释放生活当中的压力，让你保持一个健康积极向上的环境，感兴趣的话就快来下载这款Joyable吧！

Joyable软件介绍

Joyable随时随地提供经过验证的帮助。我们的计划使用认知行为疗法（CBT）来帮助您感觉更好。另外，你会得到一位能帮助你保持积极性的教练。

软件内容

1.告诉我们你自己

通过回答关于您自己和您想要工作的一些问题来构建您的个性化计划。

2.认识你的教练

获得教练的支持，开始并坚持下去。

3.完成简单的5分钟活动

您可以随时随地进行在线活动。

4.实现目标

与您的教练一起设定个性化目标并获得衡量进度的工具。

相关介绍

“Joyable不仅给了我勇气去做一些我一直渴望但又害怕的戏剧性的生活变化，它也让我感觉更舒服于我自己的生活经历。” -  Emma，Writing Tutor，29

“我更享受自己......自从我完成这个项目以来的几个月里，我结交了比过去几年更多的新朋友。” -  Brian，大学生，20岁

“Joyable给了我一个宝贵的工具包，我将继续使用它来管理我现在和未来的焦虑。” -  Erika，Grant Writer，35

“我不怕跟老板说话，我也不怕和陌生人说话。我又有信心了。这完全改变了我。“ -  Brett，销售代表，27

“在Joyable之后，我不敢冒险。你没有什么可失去的，也有很多东西可以获得 - 它真的会有所帮助！“ -  Kandace，秘书/歌手，54岁

科学支持

我们与领先的心理健康专家合作，建立有效的循证方案。

Lisa McTeague博士 - 项目建筑师

社交焦虑症以及其他焦虑症和抑郁症的认知行为疗法（CBT）专家。

Rick Heimberg博士 - 科学顾问

被公认为世界上最重要的治疗社交焦虑症和认知行为疗法的专家之一。

Robert DeRubeis博士 - 科学顾问

屡获殊荣的抑郁症治疗专家。他的研究比较了认知疗法和药物治疗严重抑郁症的益处。