(睡眠监测app)Sleep CENTRAL

Sleep CENTRAL一款全新专注于睡眠监测、记录、改善应用服务平台，让你更好的去了解改善睡眠质量，这里不仅可以监测睡眠，还有专业的声光演绎，让你在睡前快速的放松自己，分分钟睡着，感兴趣的用户快来下载体验吧！

(睡眠监测app)Sleep CENTRAL官网介绍

一款专注于睡眠监测、记录、改善的App。专业的声光演绎，让你在睡前快速的放松自己，分分钟睡着。配合监测设备使用可以在App内查看您的实时心率、呼吸率、在床状态。

经过整晚的数据采集后，您可以获取详细的睡眠分析报告，让你了解整晚的睡眠质量、睡眠周期等。

(睡眠监测app)Sleep CENTRAL功能介绍

记录你的睡眠状况

帮助你放松身心

分享健康数据

改善睡眠的方法

1、不要过饥或过饱，睡前喝点温牛奶

2、睡前1小时不运动，剧烈运动会影响睡眠

3、泡泡脚：老年人、手脚冰冷者最适合

4、梳梳头：每天梳3-5次，每次5分钟

5、看看英文、读读枯燥的书，不看刺激的书和电视剧

6、做简单、重复、不用脑的动作

7、睡前不喝浓茶、咖啡、酒

8、冥想、打坐、调整呼吸

9、红枣、麦冬、西洋参泡水

更新内容

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版本记录

2019-11-18 版本: 3.5.32

解决安卓10手机无法在App内升级到最新版本