冥想解压

冥想解压app是由五位中学生组成的Mindeeper小队，致力于利用冥想这一心理学疗法，打造一套属于青少年自己的正念解压课程。在青少年心理压力日趋严重的如今，开辟一条独一无二的心理救援之路。

介绍

【入睡-快】疗愈白噪音、专业ASMR、助眠旋律、神奇脑波和骚气课堂声，强大到超乎想象的专业睡眠放松曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡觉-香】心理睡眠师传授专业技巧，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，制造梦境，哄你睡觉。

【作息-好】45分钟睡前习惯养成管理法、睡觉提醒、睡眠监测、录制梦话和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属明星闹铃！

更新

世界睡眠日早睡一小时！

首页布局提升，给你焕然一新的视觉体验；

助眠分类大改，优质助眠内容更易获取；

修复若干bug，提升性能。

冥想解压特别说明

安装前务必核对版本号1.0.1，从官方应用商店下载，避免第三方渠道携带恶意插件。
环境要求：选择安静、光线柔和的空间，佩戴耳机效果更好；首次使用需授权麦克风（语音引导）及通知权限，请放心允许。
常见问题：应用打不开？先重启手机或清理后台缓存；声音卡顿请切换网络或提前下载离线课程。
异常解决：若闪退或数据丢失，立即备份账号同步数据，并在设置-帮助与反馈中联系客服。
使用禁忌：严禁在驾驶、操作机械时使用；每次冥想不超过60分钟。
重要提醒：冥想前摘掉眼镜、松开紧身衣物；感到头晕不适立即停止休息。
必设选项：进入设置开启“定时提醒”和“勿扰模式”，防止中途被打断。
避坑要点：勿迷信“速效解压”，每日10分钟练习更有效；不要同时安装多个同类App，避免后台耗电冲突。

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