Sworkit Lite(私人教练)

无论是男是女，都希望自己能够拥有完美好身材，男人想要健壮的肌肉，女人则是希望能够瘦瘦瘦，但是没有这么多空暇时间去健身房怎么办，今天小编为大家推荐这款Sworkit Lite，相当于你的私人健身教练，随时随地都能健身，欢迎有需要的朋友前来下载。

软件简介

我们精心打造了 Sworkit，让您不必为了错过健身课而内疚。

如果您因为以下原因而无暇前往健身房，这款应用将是您的完美选择...
- 白天工作时间太长。 
- 需要出差。 
- 早晨睡过了头。 
- 您家新添了位宝宝。

Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。 
获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。

软件功能

如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。

或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要（例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习），不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！

您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。
适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...

不要有负罪感...

每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，几大网站联合推荐。

加入其他数百万 Sworkit 用户的行列，从今天就开始体验它的非凡效果

更新说明

新鲜事——欢迎新教练的加入：Alexandra、Robert、Jeff和Daryl。我们在健身视频中换了一批极具才华的健身教练，以确保您得到最佳示范，让您的每个健身动作都能达到最强效果。
Sworkit团队由衷地感谢您对我们努力的支持，来为全世界提供指导性的健身锻炼。赶快在本年末向着您的健身目标做出最后冲刺吧，让您在2016年有个美好的开端。

中文名：SWORKIT

包名：sworkitapp.sworkit.com

MD5值：50a9848f780577dfacc8f3beafbea254