Jawbone智能手环app

Jawbone手环是一款外观非常时尚的智能手环产品，这款智能手环可以监控人体的心率变化、呼吸频率以及皮肤电反应等参数，用户安装了Jawbone智能手环app后连接手环就能通过手机查看这些数据了，推荐有需要的用户下载使用。

Jawbone智能手环评测：

Jawbone Up3 除了可以检测心率外，还用来检测人的呼吸频率，以及皮肤电反应——皮肤电反应可检测的范围同样非常广泛，此前曾被用于监测一个人的情绪变化，现在也有医院用这种原来来评估糖尿病患者的病情。在运动领域，则是用来检测人的流汗量，对应一个人的运动强度，等等。

除了引入生物阻抗传感器外，Up3 还可以检测体表温度以及环境温度，这也能够帮助用户了解自己的运动效果。另外的变化则是，Jawbone Up3 终于引入了表带式设计，让人能够根据自己的手腕大小灵活调整，而不是发布不同的尺寸，让人事先思量。

从数据角度来看，Jawbone 特别强调 Up3 检测的是人的“静止心率”，能更加如实地反应人的心率情况。

从数据捕捉方面来看，Up3 通过不同的检测方法，从而走出了另一条道路——好处是由于生物阻抗传感器也是一种电传感器，因此它的体积不大，Up3 的三围不过 220mm x 12.2mm x 3.0–9.3mm，而且重量仅为 29 克，仅比大码的 Up24 重 6 克。

如果生物阻抗检测方法在手环大小的设备上也能保证数据的准确性，那么可以相信，Jawbone 继睡眠检测之后，将再一次引领可穿戴设备的潮流。至于，Upmove，如前文所说，就是一款低价的面向健康的入门设备，价格仅为 49 美元。

最近我不太喜欢提智能手环的说法，因为“智能”的定义实在太宽泛，不但难以定义产品的用途，而且还让人产生不必要的过高期望。Jawbone 所发布的 Up3 和 Upmove 更加准确的定义是个人健康伴侣。

在发布 Up3 的同时，Jawbone 还发布配套的应用 Smart Coach，它将整合手环所检测到的数据，然后在给人恰当的建议，比如运动完之后，是否补充了足够的水分；或者说，检测前一天晚上的睡眠状态，再建议人是否适合去做高强度的运动等等。

手环使用说明：

一，手环外观解析

Jawbone Up智能手环的外观非常的简洁，一端是隐蔽的模式切换按钮，另一边是一个盖帽，下面藏着用于充电/同步的耳机插头，在接近切换按钮的一侧，还有两个模式指示灯，别看他外观简单，功能却非常强大，接下来我们分开详细介绍。

二，手环的初次设置

虽然全新的手环一般都是有部分余电的，但我们还是建议使用之前先充满电，让初次激活更顺利。同时请先到 App Store 下载好手环专用的应用软件 UP，一切准备就绪，现在拿起您的手环跟着我们的教程体验这款科技产品吧。

左图是UP应用的初始界面，我们点击“我戴了一个手环”的选项，即进入了提示页面，按照提示，将手环插入手机的耳机插孔（按照图示的方向插入，更容易识别到手环），应用会自动识别设备，并进入到个人信息设置页面。

在手环的个人信息设置页面，我们需要填入姓名，选择性别、体重、身高和出生日期，这些资料都会跟手环为你预设的标准数据有关，应尽量准确填写。

设置的最后，我们理所当然的要填入一个注册帐号和密码，这个帐号是我们健康数据的保存和访问凭据，请牢记密码并妥善保存。点击“对手环进行个性化设置”选项，稍后设置完成，同时可以看到手环的电池情况。接下来是一连串的帮助页面，您可以快速预览，我们接下来会分部进行详细介绍。

三，UP 应用的基本操作

设置完成，跳过帮助界面，我们就进入了 UP 应用的主界面，让我们看看它的基本内容和操作方法。

进入UP应用的主界面，我们首先会看到两个醒目的柱状图，蓝色代表我们的睡眠达成率，橙色代表运动达成率，帮助我们快速预览自己的健康度。中间位置是当前日期，我们可以左右切换查看过往数据。

左侧笑脸是一个表情库，里面预置了很多表情符号，可以记录我们当时的状态，右侧的餐具符号是饮食录入工具，可以把我们吃过的食物换算成卡路里，用于跟我们消耗的卡路里对比，虽然支持食物条码扫描功能，但还不是很实用。

还有很多功能都藏在了左划和右划的隐藏菜单里，包括子功能设置，帮助信息等等，我们会在接下来的功能使用教程中给大家一一讲解。

四，设置智能睡眠闹钟

平时只要长按模式按钮启动手环，绿色的太阳指示灯闪烁，我们日常的大部分数据就开始被手环自动记录，比如我们每日的运动步数和卡路里消耗情况，但闹钟，空闲提醒和小憩等功能是需要根据我们自己的需求设置的，所以需要单独讲解一下。

这里首先解释一下什么是智能睡眠闹钟？睡觉的时候佩戴 UP 手环，它可以侦测我们整晚的睡眠动作，从而算出我们的深睡眠和浅睡眠时间，手环根据这个数据的好坏来判断我们的睡眠质量，如果睡的好，就会提前叫醒，如果睡的不好，就准点叫醒，这跟以往的单一闹钟有了很大的区别，可以在保证我们睡眠质量的同时，提高我们的效率，因此而智能。

我们来看看闹钟的设置方法，点击+号或者左划屏幕调出菜单，点击智能睡眠闹钟选项，进入设置界面，这里有一个简单的帮助页面，点击“插入 UP 手环”选项，进入设置界面。

进入闹钟设置，我们可以看到4个闹钟设置列表，再点击进入详细设置，如右图可以选择闹钟时间，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的时间，系统内置10，20，30分钟可选，设置完成选择右上角保存，会退回左图页面，再点右上角保存，即可开始同步设置手环。

智能闹中设置好之后，我们在临睡时按住模式切换按钮，看到蓝色月亮指示灯闪烁，手环从清醒模式进入睡眠模式，即开始睡眠记录并执行闹钟。第二天清早起床时，别忘记再次长按按钮切换到清醒模式，以此循环。

五，空闲提醒功能和设置

手环的空闲提醒功能非常实用，尤其对于工作狂，经常会忘记休息，空闲提醒就可以解决这个问题，当手环检测到我们长时间保持一个姿势没有运动时，会通过振动进行提醒，此时我们可以停下工作望望远处，伸伸筋骨，别看是个小功能，对健康的益处却很大。

设置方法：同样是左划进入菜单选择“空闲提醒”选项，此时插入手环等待同步，进入设置提醒，会看到三个选项，不活动时间就是设置提醒频率，从15分钟到2小时共8个选择，一般建议选择一个小时以上，避免频繁提示，造成打扰。开始和结束时间是设置启动提醒的时间段，一般是以工作时间为准，设好之后同步到手环即可。

六，小憩功能设置

小憩功能是针对午休设计的，同样是一个智能型短时闹钟，内置一个最佳的小憩长度和一个最长睡眠时间，手环会根据你昨夜的睡眠质量来计算你的最佳小憩时间，适时提醒你醒来，非常实用，保证午休不过头，也不浪费时间。

设置方法：仍然在主界面左划，选择小憩的选项，插入手环，进入高级设置，小憩的时间可以固定寻找15分钟到2个小时，每5分钟一个档，建议尝试最佳小憩长度，最长睡眠时间，一般可以根据我们午休的时间，大概45分钟为好。

启动方法：在清醒模式下连续按切换按钮两次，再按住此按钮，看见月亮图标闪烁，小憩功能开启成功。

中文名：Jawbone

包名：com.jawbone.companion

MD5值：2c0849d50c91744b4b3340179b1c4d6d