硬派健身app

硬派健身app是一款风格硬派的健身软件，它可以帮你合理的安排你的日常健身计划。无论你是一周只有20分钟的忙人，抑或每天都在健身房训练的达人；无论你的目的是增肌、减脂还是塑形，硬派健身都能设计出属于你的最佳训练计划。

功能特色：

-想要更好身材，却无从开始？[硬派健身]绝对可以帮到你。
-目前中文最全面、最系统、最科学的健身运动App.
-无论你是一周只有20分钟的忙人，抑或每天都在健身房训练的达人；无论你的目的是增肌、减脂还是塑形，[硬派健身]都能设计出属于你的最佳训练计划。
-在[硬派健身]你将得到：
-400+套训练计划，根据你的性别、体型、目的、训练经验，量身定制你的专属健身内容；
-500+动作指导，2000+训练知识，训练相关BUFF体系，全方位引导你的运动和生活；

硬派健身app评测：

最近比较火的一款健身 App《硬派健身》，实际上它是硬派健身品牌推出的应用，除了应用之外这个品牌还有书、视频之类的周边，主要是分享健身科普，宣传科学健身、愉悦健身的文化。《硬派健身》给人第一印象和《Keep》、《Nike+ Training Club》有些相似之处，不过实际上应用内容差别还是挺大的，现在就带大家看看。

应用的设置比较常规，首先自然是填入自己的性别、年龄、身高、体重等资料，可以在应用内注册一个账号，也可以用微博和QQ账号关联。随后根据用户的身体情况和需求，会优先筛选较为适合各人的项目。

应用主界面是相当美观的卡片式界面，三个卡片切换，代表三个锻炼的内容。包括：每周训练，也就是周锻炼计划；即时训练也就是自主锻炼；还有极限挑战。前两个比较重要，周训练要求用户制订以周为单位的计划表，一周锻炼几天，锻炼的程度如何这些，自主锻炼就是以科目为单位，比如针对某个内容来反复锻炼的安排。

《硬派健身》中的项目专业性还是比较强的，周计划的安排也很合理，应用会自己根据强度和锻炼部位来刷出选项，不会一周重复同样的强度，或者只重复锻炼一个部位。不过其中的匹配机制不好理解，自定义的范围也很低，不能完全由用户自己选择做什么锻炼，也不能选择时间的长短，感觉不够人性化。

《硬派健身》的好处就是会区分在家里做运动和在健身馆的项目，健身馆会以器械类科目为主，这样去健身房也可以有目的有计划地进行，相当于有了一位教练。在家里的话就是因地制宜了。虽然看项目分类不算多，但锻炼动作比其他一般的运动类 App 要丰富，应该能够练到一些平常难以活动开的身体部位。

针对锻炼内容也有讲解说明，开始锻炼之后应用自动记录时间和进度，按照周计划或者软件提醒来进行就 OK 了，遗憾的是全程没有语音提示，没有语音的话练起来就没有气氛，不好把握节奏，对于一些普通朋友来说渐渐就不想坚持了。

中文名：硬派健身

包名：com.toughwo

MD5值：41d8799568a46c7ec29d3ba776a064f0