Gentler健康助手

Gentler健康助手是为健康所打造的工具，这款工具能够对你的运动量进行监控，并且为你提供一些来自App上面的建议，根据你的运动量来进行分析，保证你的运动量更加的适宜你的身体则更加的健康一些，需要的话不要错过这款健康小工具，快来下载这款Gentler健康助手！

Gentler健康助手

Gentler帮助你过上积极的生活，上面没有过期日期。它显示你的进展，提示你何时放慢脚步，加强锻炼或休息。在早晨检查你的状况，并围绕它计划你的一天!

保持健康需要一种平衡的方法。如果一直让自己超过极限，你就会有受伤甚至倦怠的风险。如果不活动，你就会有患非传染性疾病的风险。Gentler警告你受伤或倦怠的机会增加，建议加强或休息，并始终引导你走向*你的*健康区。

游戏特色

了解你的实时身体状况

* 每日状况总结：每天，你都会收到一份关于你每日身体状况的可理解的总结。这是对你的活动数据的消化和解释，以一种可访问、可理解和可操作的方式。

* 10天活动云：你的北极星。它显示了你在最近的活动中付出了多少努力，以及它们对你当前身体健康的影响。它是对你计划下一步的激励：多动，少动，或休息一下。

*每日状况：是10天活动云的替代方案，只关注今天。

计划你的休息日

* 在 "活动云 "上，窥视未来4天的情况，看看你在云中的位置，并相应地安排你的日子。

你的所有活动都在一个地方

* 活动概览图：显示你的努力（持续时间、卡路里、距离、海拔），并与以前的时期相比较。

* 活动中心：你曾经记录过的任何锻炼都在这里，以满足你的好奇心

* Gentler与Apple Health应用程序连接，从你的活动数据中学习，所以你可以继续使用你喜欢和信任的跟踪应用程序。你的数据永远不会离开你的设备。

锻炼总结

* 每个记录的锻炼的简明摘要

* 心率区：看看你在某一心率区花了多少时间，并将这种意识带入你未来的活动方式。

* 消耗的卡路里：食物当量帮助你更好地了解你在锻炼中消耗了多少卡路里。

个性化的每日洞察力

* 根据你的情况为你提供可操作的文章

* 洞察力标签：一个不断增长的各种专家洞察力的图书馆，支持你在通往终身健康的道路上。

当生活受到阻碍时

* 状态：改变状态（从活跃到受伤、生病或休息），并善意地允许自己有足够的时间来休息和恢复。这样就把活动云和FOMO从视线和头脑中移除，这样你就可以按照自己的方式恢复，而不会因为不活动而感到内疚。

从头到脚都是你的

* 使用个人照片和自定义应用程序图标来个性化Gentler。

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Gentler 也提供了非常详细的运动数据展示界面。在 Activities 标签页中，Gentler 展示了最近周视图、月视图、年视图和所有时间视图的总结数据，包括趋势图、持续时间、活跃消耗能量、距离、爬山高度等，以及每一次记录的运动。而在详细的运动界面中，我还可以看到地图上的路线、心率图等信息。