3D健身指南

3D健身指南app，3D健身指南软件为用户们提供便捷的健身指导功能，为了能清晰地查看健身效果，我们以医疗器械里的人体模型作为模特来模拟健身动作，通过健身模型的演示，您可以清晰地看到运动时所锻炼的目标肌肉，便于针对性地进行健身运动。3D健身指南app为每位用户量身定制健身标准，按照步骤进行即可，让您保持一个良好的身材。

3D健身指南软件介绍

每块肌肉都可以点击来获取其详细信息以及相关的健美、健身、减脂的锻炼动作。

快速学习人类肌肉系统的结构。

场景支持放大和缩小和旋转视图来更好的观看，更精确的学习健身、健美、减脂的动作。

新一代健身、健美、减脂App，使您的健身、健身、减脂变得简单。

3D健身指南软件功能

包含完整的人体肌肉系统，包括如下肌肉：

半腱肌

尺侧屈腕肌

腹外斜肌

腰大肌

股薄肌

髂胫束

肱肌

尺侧腕伸肌

腹內斜肌

肱挠肌

腓骨长肌

內收大肌

腓肠肌

三角肌

小圆肌

背阔肌

半膜肌

縫匠肌

外展拇长肌

內收短肌

棘下肌

三头肌

斜方肌

伸足拇长肌

髂肌

大圆肌

阔筋膜张肌

屈指浅肌

伸指肌

股外侧肌

桡侧腕短伸肌

前锯肌

腓骨短肌

屈指深肌

腹直肌

伸拇短肌

股直肌

股二头肌

伸趾长肌

大菱形肌

桡侧屈腕肌

臀大肌

恥骨肌

內收长肌

二头肌

伸拇长肌

第三腓骨肌

拇长屈肌

胸大肌

比目鱼肌

胫骨前肌

臀中肌

股内侧肌

桡侧腕长伸肌

等等。。。

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不论是在做什么运动，都要保证在运动20分钟左右内摄取一定的蛋白质或者碳水。

蛋白质能够更快更好地修复由于运动受损的纤维肌肉，而碳水可以补充糖原。

想要让身材更加完美，那么就要学习如何使用补剂。

虽然补剂没有办法取代正常的运动和饮食，但是它可以很好地提高效率。在使用任何一种补剂之前，详细了解他们的成分，作用以及原理。