下犬瑜伽

下犬瑜伽是一款专门为瑜伽爱好者所制作的软件，上面有着各种类型的课程，帮助用户自行的进行辅助的训练，不管你是瑜伽新手还是如何，在这款软件当中你总能够找到对于你来说较为适合的课程，如果你对于瑜伽较为感兴趣话就快来下载这款下犬瑜伽！

下犬瑜伽软件介绍

使用下犬瑜伽，每次踏上您的瑜伽垫，都能收获全新的练习。与预先录制的视频不同，下犬瑜伽不会让您一遍又一遍重复同样的训练。下犬瑜伽提供超过60000种不同的配置，助您设计出您最爱的瑜伽练习！

软件特点

初学者适用

在居家的舒适环境里，以为期三天的《瑜伽入门》系列开始练习，通过流瑜伽、哈达瑜伽和复元瑜伽开启您的旅程。

离线使用

缓存功能让您可以随身携带练习！在您的客厅、酒店或海滩上锻炼。

多元练习种类

探索流瑜伽、哈达瑜伽、舒缓瑜伽、复元瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加瑜伽、椅子瑜伽和拜日式练习。

局部侧重点设置

提供20个不同的身体部位可加强局部锻炼，或者循环不同的主题，体验多元的练习。

缓解后背疼痛

我们所有的练习都有助于加强并伸展后背肌肉——如果您想体验更多，还可以通过侧重点设置功能，着重锻炼后弯体式、背部力量、或后腰拉伸。

同步多个设备

自动同步到所有设备。

语音选项

从6位不同的瑜伽老师中选择您最喜欢的声音作为引导。

动态音乐风格

随着您的呼吸一同起伏。

多语言版本

除了6位老师的英文讲解选项之外，还提供所有练习的9种语言版本！

版本说明

1、专业版订阅已解锁

2、禁用/删除不需要的权限+接收者和服务

3、Analytics（分析）/ Crashlytics（崩溃）已禁用

4、无需登录

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白领们工作繁忙无暇运动，但又想塑形，那么偶蒙跟你分享每天短短20分钟进行简单的瑜伽练习，哪怕是零基础也能让你健康塑形。

1. 两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)

2. 双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)

3. 双手摊平，依次左右摇摆身体。(美腿)

4. 身体站直，左右脚依次转圈圈。(美腿)

5. 身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)

6. 身体坐直，双腿并拢向上吸腿。(美腹)

7. 身体侧躺，双手抱头向上起。(美腰)

8. 身体坐直，依次往左右双吸腿。(美腹)

9. 双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)

中文名：下犬瑜伽

包名：com.downdogapp

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