马甲线app

马甲线app是一款专门练马甲线的手机软件，相信很多人都不希望看到自己肚子上的赘肉一坐下去就惨不忍睹。这款软件可以帮你锻炼马甲线，让你拥有完美的平台腹部，通过各种锻炼姿势图和视频的配合加上奖励性质的大奖，让你更轻松的干掉肚子上的赘肉。

功能特色：

- 六大锻炼组合方案，科学规划腹肌形成历程。

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马甲线怎么练：

马甲线锻炼方法1:：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。

马甲线锻炼方法2：收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。

马甲线锻炼方法4：准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。

马甲线锻炼方法5：右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。

更新日志：

v3.2.0

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马甲线app v1.5.3 官网安卓版

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马甲线app v1.5.1  安卓版

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