NapBot(Apple Watch 睡眠追踪工具)

NapBot利用Apple Watch对你的睡眠情况进行实时的追踪，不需要你去购买各种类似的相关产品，只需要在睡觉的过程当中携带着你的Apple Watch你就能够在第二天早上实时的知道你自己的睡眠情况，不过在睡觉的过程当中携带手表对于很多人来说也是非常的厌烦，所以仁者见仁智者见智！

NapBot软件介绍

NapBot是适用于iOS和watchOS设备的自动睡眠跟踪和分析应用程序。它使用设备上的机器学习来检测和了解您的睡眠。

软件功能

*睡眠追踪

NapBot使用机器学习来自动跟踪您的睡眠。

*详细的睡眠分析

NapBot通过计算深浅阶段和浅阶段显示详细的睡眠阶段分析。

*环境声暴露

NapBot分析您的环境声暴露，以了解它如何影响您的睡眠质量。

*睡眠心率

NapBot会根据您的HR区域显示睡眠心率摘要图表。

专业功能：

*睡眠记录

设计精美的概述可帮助您全面了解睡眠历史。

*睡眠趋势

跟踪您的睡眠趋势，以了解新习惯如何影响您的睡眠。

此应用程序需要安装了Health App的iPhone。心脏读数是从Apple Watch填充的Health Data Store中读取的。

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一个人在睡眠当中的实时状况是对于自身健康的最好的反应，通过对于睡眠当中的各种数据的显示，不需要医生你也能够大概的知道你自身的睡眠状况如何，而对于拥有Apple Watch设备的用户而言，你只需要在一个星期里在睡觉之时携带这款设备你就能够较好的知道自己的睡眠状况！

NapBot(Apple Watch 睡眠追踪工具)特别说明

安装前请确保 Watch 系统为 watchOS 9 及以上，iPhone 需 iOS 16+。从 App Store 下载后，务必在 iPhone 的“健康”App 中开启“睡眠”数据写入权限，否则无法记录。首次配对时，Watch 上会弹出授权请求，请点“允许”。

常见问题：如果追踪无数据，请检查 Watch 的“设置-隐私-健康”中 NapBot 是否开启；若耗电异常，关闭“持续心率监测”（仅保留睡眠阶段即可）。使用禁忌：睡觉时请确保 Watch 贴合手腕、不松脱，且开启“勿扰模式”避免通知打断记录。异常解决：若频繁闪退，卸载重装后重启 iPhone 和 Watch；若数据不准，在“习惯”中手动设置典型就寝/起床时间以校准。

避坑要点：不要同时开启其他睡眠 App 的自动追踪，以免冲突；首次使用建议佩戴 3-5 天让算法学习。电量低于 30% 时请先充电再佩戴，防止半夜关机。