Rise Sleep Better改善睡眠

Rise app是一款非常专业的手机助眠健康软件，睡眠对于一个人是非常重要的，努力提高睡眠质量非常重要，这款软件帮助科学助眠，如睡前冥想，放松肌肉，支持睡眠跟踪，了解你的睡眠，多种睡眠放松方式任意选择，需要的可以下载Rise app使用！

软件简介

在你最好的睡眠之后，平静和精神焕发。

Rise旨在通过使用科学支持的技术创建个性化的睡前常规，为您提供更好的睡眠，这些技术对睡眠产生积极影响。

在Rise中，您将找到4种帮助睡眠的技巧，由专家提供：正念冥想，引导图像，渐进式肌肉放松，以及接受和承诺治疗。

Rise包含睡眠跟踪工具，使您能够了解睡眠对技术的影响。它将学习您的睡眠模式，以便它可以建议最适合您的技术。

我们的目标是帮助您在睡觉前养成平静的日常生活。之后，正常睡觉，睡个好觉。第二天，醒来时精神焕发，完成睡眠日记。晚上我们会为您推荐另一个指南。

Rise是Peak实验室开发的，Peak是排名第一的Brain Training应用程序，拥有超过5000万的下载量。

软件特点

*4种睡眠技巧。研究表明，这些技术与更好的睡眠有关。

*基于您的睡眠数据的个性化推荐。

*旨在帮助开发平静，睡前常规。

*技术包括正念冥想，引导图像，渐进式肌肉放松，以及接受和承诺治疗。

*每个指南都以温和，平静的声音传递，让您放松休息。

* 120睡眠放松指南

*记录睡眠日记的进度。了解这些镇静技术如何影响您的睡眠。

*发现新技术，帮助您在睡觉前养成平静的心态。