易朵花app最新版

易朵花app最新版是一个非常不错的习惯养成软件，一个好的习惯可以影响到你的一生，所以养成一个好的习惯是非常有必要的，软件通过科学的训练方法让你养成良好的习惯，需要的可以来西西下载体验

易朵花app最新版介绍：

易朵花是一款习惯养成软件。心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。通过使用易朵花，播下自己的良好习惯，收获自己美满的命运。

怎样养成好习惯？

习惯的养成，大致分为三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要刻意提醒自己改变，你会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会退回到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你就已经完成了自我改造，这项习惯，就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地，不停地为你“效劳”。

培养习惯的重点是要“熬过前3天”，养成一个习惯的平均周期为21天，而前3天最关键。

熬过前3天，你就不会觉得很痛苦了，一星期后你就会产生兴趣，21天后，你做这些事就成了理所当然。