Lean自重力量训练ios版

Lean自重力量训练是一款徒手健身软件，健身其实也不需要去健身房用那么多的专业健身器材，在家徒手健身也能达到目的。这款Lean自重力量训练会教你一些徒手健身动作，覆盖了全身的肌肉群，通过手机自带的各类传感器，Lean识别算法精确记录各个动作的次数和时间。

徒手健身动作：

- 俯卧撑
- 引体向上
- 深蹲
- 仰卧起坐
- 屈臂伸
- 平板支撑
- 桥

功能介绍：

功能：
- 完成动作次数记录
- 语音提示
- 运动计录统计分析（周/月/年）
- 数据与健康同步

建议训练方法：
每周3次
一次3个动作
每个动作做3组，每组力竭
另：每个动作有各种变种，（如俯卧撑有窄矩，单手），可以自行调节难度。