LightBulb屏幕护眼色温调节软件

LightBulb是一款在GitHub上开源免费的Windows护眼软件，专门用来减少长时间盯屏幕带来的眼睛干涩和疲劳。它不像那些花里胡哨的护眼大师，就安安静静待在托盘里，根据你所在位置的日出日落时间，慢慢把屏幕色温从白天的清爽冷色调过渡到晚上的暖黄色。对于经常加班或者晚上喜欢刷剧打游戏的人来说，这软件不占什么资源，设置好一次就不用再管了，比系统自带的夜间模式更细腻一些。

官方介绍

LightBulb的主要目标是让屏幕颜色匹配你周围环境的光源。白天利用阳光的冷色调保持清醒，夜晚则模拟室内暖光减少蓝光刺激。它提供丰富的自定义选项，你可以分别设定白天和夜间的目标色温，调整过渡时长，避免色彩突变带来的视觉干扰。软件支持基于地理位置自动计算日出日落，也允许手动指定时间。对于需要精准色彩的设计类软件，你可以将其加入白名单，这样打开PS或剪辑软件时色温调节会自动暂停，不会影响你的工作判断。全局快捷键让你随时微调，整体性能开销极低。

LightBulb软件如何使用

1，打开软件后可以查看当前屏幕设置

2，可调节昼夜色温与亮度

3，可修改日出日落位置

4，还能自定义更改主题

亮点特色

1、自动跟随日出日落调整色温，无需每天手动开关。软件会根据你设定的位置算出当天的日出日落时间，屏幕色温从下午的冷蓝慢慢滑向夜晚的暖黄，整个过程平滑自然，你几乎感觉不到它在变化，但眼睛到了晚上确实会轻松不少。

2、应用白名单功能非常实用。对于修图、剪视频或者玩对色彩要求高的游戏时，你可以把对应程序加进白名单，LightBulb检测到它在前台就会自动暂停色温调节，保证你看到的颜色是准确的，退出后又能恢复护眼模式，互不干扰。

3、绿色开源且资源占用极低。软件本体很小，装完基本感觉不到它存在，不会拖慢开机速度或占用内存。因为是开源项目，代码公开透明，没有捆绑也没有弹窗广告，用着比较放心。支持简体中文界面，对国内用户友好。

用户实测评价

1、用了大概两周，最直观的感受就是晚上关灯后看网页眼睛没那么酸了。以前到了半夜屏幕白得刺眼，现在它会自己变成偏黄的暖色，过渡很慢，不会突然变脸。设置里把白天色温稍微调低了一点，白天用着也不觉得屏幕发灰。

2、之前用过f.lux，后来换到LightBulb主要是因为开源而且界面更简洁。白名单功能救了我这种偶尔要修图的人，打开Lightroom它自动暂停，关掉又恢复，不用每次手动去托盘里点暂停。快捷键调亮度也挺顺手。

3、有个小问题就是首次设置位置的时候自动识别不太准，手动输了坐标才搞定。另外如果开着全屏游戏，偶尔切回桌面会有不到一秒的色温跳变，不影响使用但能感觉到。总体对得起免费开源这几个字，比很多收费护眼软件良心。

常见问题解答

1、问：LightBulb和Windows自带的“夜间模式”有什么区别？

答：Windows夜间模式只有开和关两种状态，色温强度调节也比较粗糙，而且不能根据日出日落自动渐变。LightBulb可以设定具体的白天色温和夜间色温数值，过渡时长精确到分钟，还能根据你的地理位置自动计算每天的日出日落时间，调节曲线更平滑自然，对色彩敏感的用户还能用白名单排除特定软件。

2、问：为什么我打开某些游戏或软件时屏幕颜色突然变回正常了？

答：这是触发了LightBulb的“全屏暂停”或白名单机制。软件默认在全屏应用运行时暂停色温调节，避免影响游戏画面或视频观感。你可以在高级设置里关掉这个行为，或者检查白名单列表里是否不小心加入了该程序。如果希望全屏时也保持护眼色调，把对应选项取消勾选即可。

3、问：安装时提示缺少.NET Framework怎么办？

答：LightBulb的运行需要.NET Framework 4.5.2或更高版本。Windows 10和11通常已经自带较新版本，Windows 7用户可能需要手动安装。你可以去微软官网下载.NET Framework 4.8的离线安装包，装完重启一次再运行LightBulb就能正常打开了。如果用的是便携版，还需要确认系统是否安装了对应的桌面运行时。

更新日志

1、v2.7.3版本修复了手动日出日落时间在系统时区变更后不刷新的问题，现在切换时区后软件会自动更新缓存的本地时间，确保色温计划跟你的实际作息对得上，不用再手动重启软件来纠正时间偏差。

2、同一版本中还处理了在较旧操作系统上启动时可能遇到的兼容性问题，通过禁用apphost中的CET兼容性设置，让软件在Windows 7等老系统上也能顺利跑起来，扩大了适用范围。

3、恢复了通过界面卸载的功能，之前版本中卸载入口被隐藏或失效的情况得到了修正，现在你可以在设置里正常执行卸载操作，同时主窗口的持久化逻辑也做了调整，不会出现关不掉的怪问题。

4、优化了任务栏焦点检测逻辑，当任务栏或其他Shell窗口获得焦点时，软件不再错误地触发暂停状态。之前有些用户反映点一下任务栏色温就跳回默认，这个版本解决了这个烦人的小毛病。

5、从更早的版本看，开发团队持续在完善多语言支持，简体中文和繁体中文的翻译已经比较完整，界面上的主要设置项和提示信息都有中文对照，降低了国内用户的上手门槛。

6、后续版本可能会继续打磨地理位置定位的准确性以及全屏检测的兼容性，如果你在使用中遇到某些程序无法正确触发白名单或暂停，可以去GitHub的Issues页面反馈，开源项目靠大家提交日志才能越修越好。