Screen Time屏幕时间下载2025最新版

在这里为大家分享ScreenTime屏幕时间的最新版本，作为一款实用性极强的屏幕时间管理工具，它能帮你清晰掌握手机里每款应用的具体使用情况，进而让你更有效地把控自己花在屏幕上的时间。

软件说明

ScreenTime是一款专注于屏幕时间管理的应用程序，旨在帮助用户（尤其是家长管理孩子的设备使用情况）清晰了解并合理规划在电子设备上花费的时间。在当今数字化时代，人们与各类电子设备紧密相连，而过度沉迷屏幕可能带来诸如影响视力、干扰睡眠、降低学习和工作效率等一系列问题。ScreenTime应运而生，致力于通过科学有效的手段，引导用户养成健康的数字生活习惯，平衡线上活动与线下真实生活。无论是想自我约束的成年人，还是关注孩子成长的家长，都能借助这款应用实现对屏幕时间的有效掌控。

ScreenTime使用教程

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将允许查看使用情况打开

这里你可以看到软件的屏幕使用时间

软件功能

使用时间统计：能精确统计用户在设备上的总使用时长，细化到每个应用程序的使用时间。例如，可清晰呈现一天中花费在社交媒体、游戏、学习类app等不同类型应用上的具体时长，以直观的图表形式展示，方便用户一目了然地了解时间分配情况。

设置时间限制：用户可以为单个应用或整体设备使用时间设定每日或每周的限制额度。比如，家长可以规定孩子每天玩游戏的时间最多为1小时，当使用时间临近或达到限制时，应用会及时发出提醒，超出限制后则限制该应用的使用，促使孩子合理安排使用时间。

应用使用时段控制：支持按照不同的时间段来限制应用的使用。比如，家长可以设置孩子在上学日的晚上7点-9点之间禁止使用娱乐类应用，确保孩子专注于完成作业；或者设定在晚上11点-次日早上7点之间，所有非必要应用都无法打开，保障孩子的睡眠时间。

即时暂停功能：拥有即时暂停设备使用的便捷操作，对于家长来说尤为实用。当到了吃饭时间或者需要孩子立刻停止使用设备进行其他活动时，家长只需在自己的设备上操作，就能瞬间暂停孩子设备上所有应用的运行，让孩子快速从屏幕世界中脱离出来。

任务与奖励系统（部分版本）：部分版本允许家长给孩子布置任务，如做家务、完成作业等，孩子完成任务后可获得额外的屏幕时间奖励。通过这种方式，鼓励孩子养成良好的行为习惯，将屏幕时间与积极的生活、学习行为挂钩。

地理位置追踪（部分版本）：在一些高级版本中，能够借助设备的GPS功能追踪孩子的位置信息。家长可以随时查看孩子所在的位置，还能设置特定区域（如学校、家）的地理围栏，当孩子进入或离开这些区域时，家长能收到提醒，保障孩子的安全。

软件亮点

跨平台兼容性：该应用支持iOS和安卓等多种主流移动操作系统，同时也能在部分平板电脑设备上流畅运行，方便不同设备类型的用户使用，满足家庭中多种设备管理的需求。

操作界面简洁易用：无论是设置时间限制、查看使用报告还是进行其他操作，其界面设计都非常简洁直观，即使是初次使用的用户也能快速上手，轻松完成各种复杂的设置。

个性化定制：用户可以根据自身或家庭成员的不同需求，灵活定制各种屏幕时间管理方案。例如，针对不同年龄段的孩子设置不同强度的时间限制和应用使用规则，充分考虑到个体差异。

数据安全可靠：在处理用户数据时，严格遵循相关的数据保护法规，采用先进的加密技术保障用户的隐私安全。家长无需担心孩子的个人信息、设备使用数据等被泄露，放心使用各项功能。

亲子互动促进：通过任务奖励等功能，增进亲子之间的互动与沟通。家长和孩子可以共同协商任务内容和奖励机制，有助于建立良好的亲子关系，同时引导孩子正确看待和使用电子设备。

用户评价

家长A：“自从用了ScreenTime，我家孩子玩手机的时间得到了很好的控制。以前一到周末孩子就抱着手机玩游戏，现在我可以轻松设置时间限制，到点自动停止，孩子也慢慢学会了自我约束，真的帮了大忙。”

家长B：“这个应用的即时暂停功能太实用了！每次喊孩子吃饭都要喊好几遍，现在一键就能让他的手机暂停，马上就能把他叫到餐桌前，太方便了。而且查看孩子应用使用情况的报表也很清晰，能让我清楚了解他的喜好和使用习惯。”

用户C（自我管理）：“我用ScreenTime主要是为了控制自己刷社交媒体的时间。以前总是不知不觉就浪费了很多时间在刷手机上，现在设置好时间限制后，每当快到时间就会提醒我，让我能及时调整，慢慢减少了不必要的屏幕时间，感觉生活更充实了。”

家长D：“ScreenTime的任务奖励系统给了我启发，通过布置任务让孩子赚取屏幕时间，孩子做家务和学习都更积极主动了，不仅控制了屏幕时间，还培养了孩子的好习惯，一举两得。”

总体而言，用户对ScreenTime的评价多为积极正面，认为它在屏幕时间管理方面功能实用、效果显著，切实帮助他们解决了设备使用时间难以控制的问题，无论是对孩子的成长监管，还是个人的自我提升都发挥了重要作用。

中文名：屏幕时间

包名：com.atharok.screentime

MD5值：dcc7a7c6b610209729b4d903e921274e