Brethap每日呼吸训练

Brethap每日呼吸训练是一款让你每天都能够进行呼吸训练的软件，通过软件的方式来对你进行提醒，让你能够以自定义的方式来提醒自己来完成呼吸的训练，这种提醒和这种训练的方式能够在一定程度上面让你的身心健康发生一定的改变，快来西西下载这款Brethap每日呼吸训练！

Brethap每日呼吸训练

Brethap 是另一个冥想应用程序 (yama)。包括冥想计时器，它还允许您配置呼吸模式供您遵循。您的会话将被保存，允许您在列表或日历视图中监控和查看有关您的进度的统计数据。持续时间、呼吸和其他选项可通过保存的首选项进行配置。呼吸技术预设包括 4-7-8、生理叹息等。

对于 Wear OS 用户，还有一个精简版可用。

软件特色

-屏气测试用于测试和跟踪您的屏气能力

-设置通知以获取呼吸提醒

-设有男/女配音或铃声的引导呼吸提示聲

-背景中的自然声音(天籁)带来舒缓身心的体验

-振动反馈

-使用直观的图表跟踪您的进度

-完全可自定义：根据您的喜好更改持续时间、提示声音和背景音乐

-根据循环次数更改持续时间

-暗模式

软件功能

* 促进脑筋活动：记忆、注意力、专注力

* 缓解焦虑

* 发展应付压力的抵抗能力，和发展体能耐力。

* 消除晚上食欲的攻击，从而有助於健康的体重。

* 减少感冒，偏头痛和哮喘发作。

* 增进健康睡眠质素。

* 改善控制发声和屏息时间，因此对歌手和自由潜水员极有益处。

相关介绍

最常用的技术之一是方法365

- 使用腹式呼吸（让你的胃肿胀）深入鼻腔吸入5秒钟。

- 深呼吸5秒钟，始终用你的胃。

理想情况下，重复这种交替启发/过期3到5分钟，每天3次

中文名：Brethap

包名：com.jithware.brethap

MD5值：833a1d8c324f503a76832fea7df031e9