momentory正念日记

momentory正念日记将正念和日记结合在一起，用户通过正念的方式来对自身的心理状况进行一定的调整，然后通过日记的方式来完成相关的记录，将你每天的状况在上面进行完全的记录，从而保证你的心理状况得到调节，需要的话就快来下载momentory正念日记！

momentory正念日记

momentory是一款用于培养感激之情、释放忧虑和自我反思的心智日记应用程序。

软件特色

【收假调适练习】

【MBSR 正念减压练习】

【MBSR 正念减压学习态度】

【失眠原因】

【睡眠放松】

【工作抒压练习】

【正念职场观念】

软件特点

初学者适用

在舒适的家里开始练习，体验少于5分钟的引导或助眠冥想。

自定义设置

设置冥想时间。无论您是想在会议之间的几分钟内体验静心、还是想深入每日90分钟的完整练习，都能为自己找到最合适的练习。

引导或助眠冥想。通过我们的引导冥想体验内在的宁静，或是跟随助眠冥想进入梦乡。

选择讲解的复杂程度。调整练习内容，比如是否体验感恩或善待自我等主题。

设定寂静的时长，我们便不会打扰您的深度冥思。

语音选项

选择4位不同的冥想导师，跟随您喜欢的声音进入练习。

动态音乐

选择舒缓的音乐、自然声、脑电波或灵性音乐播放列表；或者，也可以在寂静中体验静心。