游泳教程app

游泳教程app，精选众多的游泳教学基础音频，让想学游泳的新人们在手机上时刻都能学到游泳知识，还有运动之余的缓解疲劳音乐为各位用户准备，快来下载吧

游泳教程app介绍

许多朋友喜欢游泳或刚要进行学游泳，下面的基本教程希望对大家有用！
熟悉水，减缓和消除恐惧心理。脱离救生圈，在水中学习走动中保持平
衡，这个过程主要是适应水的浮力，消除对水的紧张感，同时熟悉水池中的环境。
本应用提供游泳入门教程的音频，让你能听着教程掌握动作。更配有独家高音质运动音乐，让你享受游泳的乐趣！

怎样快速学游泳

识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。

控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。

练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。

中文名：游泳教程

包名：youyon.jiaoche

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