Serene(正念冥想)

Serene(正念冥想)是你手机上面的正念冥想的软件，它提倡用AI的方式来进行健康上面的赋能，通过AI来对你的精神进行调节，让你的健康在这款软件的帮助下得到一定的改善，对于用户而言这款软件所能够提供的健康肯定是不如医生的，所以这款软件仅仅只有一个参考上的意义，感兴趣的话就快来下载Serene(正念冥想)！

Serene(正念冥想)

Serene是在一个应用程序管理你的生活和心理健康，通过使用日记，冥想和解决问题的技术，通过制定行动计划来练习心态。

Serene是一个移动应用程序，促进心理健康，虽然心灵冥想，认知自我同情技术，音乐疗法和心灵日记的组合。这些技术和策略有助于降低压力，悲伤和焦虑，已经在一项道德批准的大学研究（在多伦多大学）中进行了测试，以评估其在帮助人们方面的有效性。

软件功能

Serene以一种非正式而又有条理的方式，使用了在认知行为疗法和基于心智的认知疗法等疗法中流行的技术，帮助用户整体上降低压力、焦虑和悲伤的水平，并提高在任务中的表现（从而减少分心）。

该应用的方法是多方面的，使用4种重要的技术来帮助实现它的目标。

1）引导式心灵和自我安慰冥想。专业录制的、有研究支持的冥想脚本，帮助你变得更加用心，对自己更有同情心。

2）认知重构。核心的思维再平衡技术，帮助用户重新评估自己的处境和想法，并帮助他们开发新的思考方式，以及制定行动计划，直面人生挑战。

3）冥想自然之声。我们利用音乐治疗中的技术，使用自然、冥想的声音环境，帮助您平复压力反应，放松身心。

4）心灵日记。日记作为一种自我安慰的工具，增强使用者对自己目前进展的认识，帮助进一步发展自我效能感。

高级功能

解锁Serene Premium，成为心智大师。

- 无限的认知重组任务和日记条目。

- 解锁所有的心灵冥想和自然声景

- 解锁先进的统计数据、可操作的洞察力以及更多信息

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