简单冥想ios版

简单冥想ios版是用来帮助用户减压放松的软件，拥有多种冥想课程内容，可以让用户快速静心、减压、放松，能够从多方面选择不同的课程进行学习，课程类型分类详细，拥有会员课程，还有限免课程，帮助用户根据不同场景选择不同的服务，使用方法简单，西西下载使用吧！

简单冥想ios版简介：

简单冥想，专业冥想引导师推荐的放松助眠新利器。

美国《时代周刊》杂志两度报道正念冥想，它正逐步成为美国社会放松减压主流方式。

睡前习惯养成，睡眠质量提升，情绪管理，专注力训练……简单冥想给你提供一个与自己独处的环境，跟随引导师的声音，让自己得到彻底地宁静放松体验。

简单冥想ios版特色：

冥想即放松

陪你整晚好睡眠

卸下压力

呼吸间发现诗和远方

内心宁静

心无旁骛享受专注时刻

活在当下

觉知身体回归真实自我

简单冥想功能：

【告别失眠】专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

【规律作息】冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

【专注提升】跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

【释放压力】冥想帮助我们不再逃避压力，而是通过练习冥想，直面压力，了解压力，一呼一吸间，压力被化开，生活陡然敞亮。

【情绪管理】我们都讨厌坏情绪，却总是避之不及，在冥想的世界里，你会学会怎么与情绪和解，情绪不再是问题，而是生活的佐料。

适用人群：

有睡眠困扰的人，入睡难，易惊醒，噩梦，睡眠浅，睡前拖延症（专指夜太美，手机放不下，在娱乐和睡觉中挣扎纠结的小可爱）

情绪管理能力差的人，易怒，易悲观，易受负面情绪影响（明知坏情绪影响家庭关系，却就是无法克制，求助无门）

易走神，想提升专注度的人，思绪容易飘乎，工作效率低下，无法长时间专注做一件事

压力过大人群，工作强度大，生活琐事繁杂，一点小事就烦躁，经常感到透不过气，常常陷入焦虑