Jour(激励日记)

Jour将日记当做排解你心中压力的一种方式，根据提示来写一篇能够“激励”自己的日记，在书写日记之时同时释放你这一天当中的压力，这是非常有趣的一款日记软件，但是遗憾是的没有中文，可能需要一定的学习基础，感兴趣的可以尝试下载这款Jour！

Jour软件介绍

Jour来这里是为了帮助你感觉最好。该应用程序提供私人便携式日记和引导式旅程，每个都提供逐步的方法来实现特定的增长领域，例如：感觉更平静，睡得更好，对抗焦虑，重新呼吸，以及改善精神健康。

日记是一种有意识的练习，由治疗师，辅导员和健康专业人士推荐。这是一种改善心理健康，识别和管理压力和焦虑来源并变得更加敏感的好方法。这也是一种易于采用的自我照顾习惯，无论您过去的正念还是调解经验都可以。

成千上万的人已经在使用Jour更加注意，感受更多的感激，更好的心理健康，增加注意力，更好地睡眠或减轻压力。受到一些最健康和最强大的治疗实践的启发，该应用程序提供了一种互动的正念方法，同时鼓励个人成长。此外，通过您的应用内个人资料，您可以查看自己记录的频率和频率，实时跟踪自己的进度。

软件特点

使用Jour，您可以：

 - 轻松采用新的做法，为您的心理健康和福祉

 - 开始每日日记习惯，或在您认为有需要时反思

 - 创建您的生活记录以及您对一段时间的感受

 - 实时跟踪您的写作条纹和个人进度

 - 实施治疗师，辅导员和卫生专业人员使用的有效做法

 - 找出导致压力或焦虑的原因

 - 感受和感激，为你带来生活中的快乐

 - 优先考虑自己的幸福和幸福

 - 对正念感到满意

 - 睡觉前放松，鼓励做梦

 - 在工作之前或在孩子上床之后，在冥想之前或在瑜伽课之后，为自己最好的时间做一些放松，有意识的时间

软件功能

通过应用程序引导的旅程，您可以专注于：

 - 睡得好

 - 记住和记录梦想

 - 确定并实现个人目标

 - 解决冲突

 - 反映你的一天

 - 更好地了解自己

 - 设计你想要的生活

 - 提高自信心

 - 平息你的想法

 - 缓解压力

 - 重新呼吸

 - 心态平静

 - 改善情绪

 - 感觉不那么焦虑

 - 更多的存在

 - 感觉被赋予权力

 - 培养感激之情

 - 有意识地呼吸

 - 识别和治疗焦虑的根源

 - 更好地照顾自己

 - 变得更加谨慎

 - 在任何情况下都能找到积极性

所有期刊都只为您的眼睛保存。总是。

软件点评

这个应用程序太棒了！我曾经几乎一直感到难过，但多亏了这个应用程序，我几乎总是很开心！

我通常不会审查应用程序。甚至是我喜欢的人。但是Jour应用程序是您应该使用的应用程序，如果您的列表中有任何这些内容。

每当我打开这个应用程序并写下来的东西时，我总是感到失重。非常感谢你为这个精彩的应用程序，它让我的日子总是更好地保持良好的工作

Jour(激励日记)特别说明

安装前请确认设备系统：安卓需Android 7.0+，iOS需iOS 12+，否则可能闪退。
务必从官网或官方应用商店下载，不要使用第三方渠道，避免夹带恶意代码。
首次打开会请求存储与通知权限，建议全部允许，否则图片插入或每日提醒会失效；如介意隐私，可事后在系统设置中关闭。
常见问题：若日记无法同步，先检查网络，再尝试“设置→手动备份”；登录异常时切勿重复注册，请用原账号找回密码。
使用禁忌：不要直接删除应用数据或卸载前未备份，否则日记永久丢失；避免短时间频繁切换账号，易触发风控锁定。
异常解决：卡顿/闪退时，先清理缓存→重启应用；仍无效则重装（提前备份到云端）。
温馨提示：开启“每日提醒”和“锁屏密码”，养成习惯且保护隐私；更新版本前查看更新日志，避免新bug影响体验。