舒华运动(智能锻炼)app

舒华运动(智能锻炼)app，连接舒华智能跑步机，为你带来全新的健身生活！详细记录自己的运动数据，查看热量消耗，健身指数等数据，帮助你合理安排自己的健身计划

舒华运动(智能锻炼)app功能介绍

舒华运动APP，可结合舒华智能跑步机连接使用，记录用户的运动数据，同时在户外运动也可借助APP实现用户运动数据的收集；

并且可制定个人健身计划，及时督促提醒用户锻炼，实现用户健康数据的整合与管理。 

可通过第三方快速登录； 通过扫描二维码，与舒华智能跑步机快速建立连接； 

可快速实现运动数据的分享，分享给好友及朋友圈等

如何正确使用跑步机

在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。

在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带。

跑步机上跑步的时候，记得，自己的站位很重要，必须是选择站在运动带，也就是跑带的中间部分，不要太靠前，也不要太靠后，否则太靠前会踩到前板，而太后的话，则会被跑带甩出跑步机，出现意外伤害。

跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。