Balance(冥想与睡眠)

Balance是2021年的年度最佳应用软件，这款冥想和睡眠的软件非常符合现代人的要求，在 快节奏的生活当中这款软件能够帮助用户更快的慢下来，在晚上又或者是在日常当中的工作当中以更好的方式来进行安然的入睡，更为轻松的进行睡觉，喜欢这样的软件的话就快来下载这款Balance！

Balance

通过世界上第一个个性化的冥想程序改善你的压力、睡眠等，现在第一年免费。

相关介绍

平衡是您的个人冥想教练。每天，您将回答有关您的冥想经验、目标和偏好的问题。使用由数千个文件组成的音频库，"平衡 "为您组装一个完美的日常冥想。随着时间的推移，你分享的越多，你的冥想就越个性化和有效。

在2021年余下的时间里，我们为每个人提供一年免费的 "平衡"，在你下载该应用程序时自动提供。

平衡》的每日冥想以10天计划的形式组织，针对你的目标和需求教授基本的冥想技能。你会发现如何将意识带入你的一天，在分心的情况下提高你的注意力，并在压力的时刻找到深度放松。

单曲是一口大小的冥想，你可以随时使用，甚至在路上。用早晨的冥想和拉伸来唤醒你，然后根据你要去的地方和你要去的方式定制冥想，使你的通勤不再混乱。通过生动的呼吸练习清除你的思想，并通过快速的放松、振奋和集中冥想来降低你的压力，找到能量，并提高你的注意力，还有更多。

通过我们的睡眠冥想、睡眠之声和放松活动，你将轻松地休息--这是第一个使用双边刺激和控制呼吸的互动活动，帮助你在睡前放松，找到更安稳的睡眠。

从我们的基础计划开始，你将训练你的注意力，并通过专注于你的呼吸和注意身体的感觉来减少焦虑。或者，如果你已经经常冥想，可以从我们的高级计划开始，它可以帮助你把冥想练习提高到一个新的水平。作为我们免费年会员的参与者，你还可以使用我们完整的10天个性化计划库，我们所有的随身单品，以及更多。

软件内容

- 根据你的心情、目标、经验和更多因素而定制的个性化指导冥想

- 10天的计划，帮助你发展和深化你的冥想技能

- 一点点大小的单人冥想，你可以用来从任何时刻获得更多。

- 有研究支持的活动，帮助你放松并为安稳的睡眠做准备

- 徽章奖励你在计划、单项和技能方面的进展

- 可定制的会话持续时间

- 定期添加新的内容

- 快速平静的动画呼吸练习

- 10个具体的冥想技巧来建立你的练习。注重呼吸、身体扫描、标签等

在冥想中，"一刀切 "不适合任何人。我们都有自己的方式来寻找放松、专注、休息和快乐。有成千上万种可能的路径，《平衡》帮助你以你的方式达到你的目标。