Relax深度睡眠冥想指导

Relax深度睡眠冥想指导是一款可以帮助我们放松身心和助眠的手机app。在这里，软件将指导你如何每天通过冥想来放松疲惫的身心，还有白噪音、以及放松音乐等音频可以在睡觉的时候让身体进入深度睡眠状态，让劳累了一天的身体可以得到更好的恢复。欢迎感兴趣的朋友前来西西下载体验！

应用介绍

Relax是冥想，深度睡眠和减少焦虑的最佳应用程式。通过使用此应用程式，您可以获得在减轻压力，减少焦虑，获得深度睡眠，进行呼吸练习和睡眠指导等方面的最佳帮助。Relax的所有内容均由顶级心理健康专家推荐及提供。

主要作用

Relax将提供各种冥想主题和轻松的音乐主题，还有呼吸小助手，睡眠小助手等全方位帮助您每天放松生活。无论您是冥想的初学者还是高级学者，都会有新的体验等着您。

包含功能

手把手式教学的冥想课程让您在学习冥想过程中不再孤单;

每月更新由世界一流的冥想大师设计和制作的冥想课程；

通过冥想可以帮助您减轻焦虑和失眠;

20多种白色杂讯元素保证您无论是在工作场所还是在家中，都能保持平静；

30多种由世界一流的音乐团队制作的音乐，伴您入睡，让您保持专注。

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很多人觉得静坐冥想就是什么都不想，让发生的事情埋藏在过去，心里不用再想起这些不好的经历和痛苦的感受。

其实这是想试图通过“不想”去掩藏痛苦的感受和经历，而掩藏的原因是排斥和不想面对。

不想面对不舒服的心情，不想去想不好的事情。之所以有这些做法，是很小的时候学会的。比如在受到委屈的时候，被要求不可以表现出来，或发现表达不开心的情绪在家族中是不被允许的，大人会因为自己的情绪而烦恼。