男性常见病

男性常见病app是一款关注男性健康的生活应用工具，由于社会节奏加快，多数男性朋友缺乏一定的运动，加上自身一些不合理的饮食习惯，造成男性病呈多发状态，男性常见病为男性朋友们专业讲究各类病因及治疗方案，为广大男性朋友的健康护航。

功能特色：

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健康预防：

在预防中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。

一 不喝酒

即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.

二 不吃辣椒等刺激性食物

请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食.

三 多喝水

每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）

四 不久坐

坐1小时左右就站起来活动活动.

五 适量运动

做到“五三七”,五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次.

六 注意个人清洁卫生

每天晚上都洗一次下身.

七 勿过劳,免着凉

调整好工作,生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉.

八 保持大便通畅

每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗.

九 保持心情舒畅

做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪.

十 节欲

少手淫，少看黄色影碟及书籍，少浏览黄色网站，做到身心健康。

十一 过有规律的,负责任的性生活

不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下：30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次.

中文名：男性常见病

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