瑜伽自学纤体教程app

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瑜伽自学纤体教程app介绍

纤体瑜伽图解每一个基础动作，简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式，使锻炼者的肢体得到彻底放松，皮肤充满了弹性，身材更加完美.

什么是瑜伽

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

特色

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大量瑜伽周边知识，如瑜伽饮食、办公室瑜伽、瑜伽服、瑜伽注意事项等等，这里统统帮您搞定； 
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中文名：瑜伽自学纤体教程

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