ToDon记录软件安卓版

ToDon记录软件安卓版是一款非常实用的习惯养成与记录软件，提供坏习惯改进记录，能够全程记录下坏习惯的修改与改变，能够汇聚详细的数据信息，查看明显的变化，量化每次一次的改变，提供更优质的功能操作，有需要的小伙伴们欢迎来下载试试吧。

ToDon app中文版下载官方版是一款别具一格的反向待办软件。与传统待办应用不同，它专门用于记录你的恶习与不良行为，通过追踪每天未能改正的“黑点”，以反向激励的方式帮助你实现习惯纠正。借助这种独特的记录视角，让你更清晰地看到需要改进的方向，逐步积累更多良好习惯。需要的话就快来下载这款To Dont，开启你的正向改变之旅！

软件简述

To Dont是一款颠覆传统习惯管理理念的创新工具。它不再只是罗列“今天要做什么”，而是帮助你记录“今天不该做什么”。通过追踪每天未能戒除的恶习——比如熬夜、刷手机超时、拖延等，让那些反复出现的不良行为变得可视化。这种反向记录的方式，将模糊的自律目标转化为具体的“黑点清单”，让你更直观地看到问题所在，从而更有针对性地进行纠正。每一次成功避免恶习，都意味着向更好的自己迈进了一步。

ToDon记录软件如何新建习惯

1、在本站下载软件后，进入软件，点击新建标签

2、输入标签

3、再点击+号新建习惯

4、输入详细的内容

ToDon记录软件怎么设置页面主题

1、点击设置页面

2、选择主题

3、可以设置不同的颜色与背景

软件亮点

1、反向待办，视角独特：颠覆传统待办模式，专注于记录恶习而非任务，用“不该做”反向推动“该做”的改变。

2、恶习可视化，痛点清晰：将不良行为具象化为记录条目，让问题一目了然，不再模糊逃避。

3、正向激励，循序渐进：通过持续记录与对比，直观看到恶习减少的趋势，用正向反馈激励坚持改善。

4、专注习惯纠正：专为有自我提升需求的用户设计，帮助培养自律、戒除坏习惯，重塑生活秩序。

软件功能

1、恶习记录：自定义添加想要戒除的恶习条目（如熬夜、吸烟、拖延等），每日打卡记录是否“犯错”。

2、每日清单：以清单形式展示当日需避免的恶习，逐项勾选确认是否成功避免，简单直观。

3、趋势统计：以日历或图表形式展示每项恶习的发生频率，清晰呈现改善进度与成效。

4、连续成功记录：统计每项恶习连续避免的天数，用成就感激励持续坚持。

5、反思笔记：针对未能避免的恶习，可添加备注记录原因与改进计划，帮助深度复盘。

6、数据备份与恢复：支持本地数据备份，换机或重装后可恢复记录，长期追踪不间断。

中文名：To Don

包名：rocks.poopjournal.todont

MD5值：c2ad7e9223b4216b39109e717f5124c8