望眠(睡眠改善)

望眠(睡眠改善)是一款睡眠改善类型的软件，通过这款望眠(睡眠改善)来完成对于睡眠状况的改善，让你在每天晚上睡眠之时都有着一个更为良好的睡眠状况，通过这款望眠来记录你的睡眠情况，喜欢的话就快来西西下载这款望眠(睡眠改善)！

望眠(睡眠改善)

望眠是一款帮助用户改善失眠情况的软件，运用科学有效的认知行为疗法，通过远程学习的方式，从多个角度帮助失眠人群改善睡眠问题。

软件功能

生动的理论知识讲解

-软件内包含4周的理论课程，通过丰富的动画视频帮助用户理解理论知识；

-定期推送改善睡眠的图文小知识。

智能化的睡眠管理

- 软件会根据用户的睡眠情况智能生成睡眠方案，并根据睡眠改善情况自动调整。

丰富多样的工具

-睡眠日记：治疗过程中必不可少的工具，简单几步即可记录自己的睡眠情况；

-放松减压：放松音频种类齐全，包含呼吸放松，肌肉放松，想象放松，正念冥想，生活及自然白噪音如蝉鸣，雨声，篝火等等；

-心情日记：帮助用户记录情绪并尝试发现与情绪相关的想法；

-自我评估：专业的评估量表，帮助用户在找到睡眠问题的同时获得针对性的治疗建议；

-助眠训练：游戏化助眠训练，让你在轻松的游戏过程中不知不觉地改变。

软件内容

1. 超过50个动听的高品质环境声，包括2个用于脑波输送的双声拍频率。

2. 组合喜欢的声音和音乐以打造个性体验，可调各个声音的音量。组合的可能性是无限的！可打造上千种入睡的方式！

3. 包含8个现成的收藏可立即使用

4. 可轻松创建、保存、命名、排序和重新播放你的收藏 

5. 定时器系统可设置收藏组合音乐的持续播放时间，非常适合睡眠时使用

6. 独特而精美的界面方便轻松选择声音 

7. 48个高品质白噪音环境声和音乐

中文名：望眠

包名：com.adai.sleep

MD5值：989362cc8598bc66f2f8bed2ed48cb11