凯格尔教练

凯格尔教练是专门辅助个人用户来完成盆底肌训练的软件，通过软件来完成对于盆底肌上面的训练，丰富的教学内容为女性提供更为全面的指导，让个人能够轻松的学习到各种运动的方式，从而更为轻松的进行学习，快来西西下载凯格尔教练！

凯格尔教练

「凯格尔教练」是专业的盆底肌修复紧致app，致力于为女性提供个性化健康管理，维护女性身心健康，提高女性生活质量，实现更美塑造更健康的自己！

软件功能

-定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉；

-行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

-智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况；

-为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

-真人演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

-填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

-体重，三维记录，月经记录，每天记录跟着凯格尔教练课程练习的变化

-腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

-食谱制定，不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔教练推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

软件特色

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底