Breathe 放松和专注

Breathe 放松和专注是一款关注你心理健康的软件，通过软件的方式来对你的心理健康进行干预，对于现代人来说心理健康是非常重要的，心理上面的健康才能够让你更好的享受生活，降低生活当中的各种内容对自身所产生的焦虑，需要缓解心理健康的话就快来下载Breathe 放松和专注！

Breathe 放松和专注

"Breathe有3个默认的呼吸训练，同時允许您创建自定义呼吸模式：

软件模式

-平等呼吸：帮助你放松，集中注意力，保持在当下。

-盒式呼吸：也称为四方形呼吸，是一种简单而高效的减压方法。

-4-7-8呼吸：也被称为“放松的呼吸”促进更好的睡眠。这项训练被稱为神经系统的天然镇定剂，使身体进入平静状态。

-自定义模式：短时间的调整，创建多元的呼吸模式

软件特点

-与 Apple Health 连接以跟踪您的正念时间

-屏气测试用于测试和跟踪您的屏气能力

-设置通知以获取呼吸提醒

-设有男/女配音或铃声的引导呼吸提示聲

-背景中的自然声音(天籁)带来舒缓身心的体验

-振动反馈

-使用直观的图表跟踪您的进度

-完全可自定义：根据您的喜好更改持续时间、提示声音和背景音乐

-根据循环次数更改持续时间

-暗模式

-无限制地使用所有功能