Three Good Things(每日记)

Three Good Things用每天的三件小事来完成记录，这款软件鼓励你用每天的三件小事来完成记录，通过三件小事的记录来概括你一整天的内容，软件的整体是以手写的方式来进行呈现的，如果用户需要这样的一款日记软件的话就快来下载这款Three Good Things！

Three Good Things

三件好事》是一本简单的感恩日记，尊重你的隐私。

通过简单的感恩习惯，提高积极性，练习自我同情心，增加幸福感!

在杜克大学学习时，我们的一位创始人开始出现了抑郁症的症状。作为缓解抑郁症的方法，她的辅导员告诉她该大学的一些不可思议的研究。杜克大学医学院精神病学和行为科学副教授布莱恩-塞克斯顿博士发现：只要以一种特定的方式列出三件好事，就能比百忧解更有效地增加幸福感

这个感恩应用程序的灵感来自于这项研究，并紧密基于这项研究。(了解更多信息：https://youtu.be/hZ4aT_RVHCs)

软件功能

* 一个基于上述研究的日记应用程序

* 安全和无广告的空间，反映三件好事，有一个鼓舞人心的报价 "回忆 "部分，或一个感恩日志：完美的日子，你需要感觉更快乐，或记得更快乐的时间就在拐角处

* 易于保存和维持的每日日记

* 创建你的每日日记的PDF格式，以打印、电邮或保存。一些用户打印并装订他们的条目，作为他们自我改善旅程的证据。

* 每日提醒，让你在轨道上保持更快乐的习惯。

* 一键发送你所感激的三件好事：与他人分享你的感激之情

* 改善睡眠质量的夜间模式：在夜间进行积极的反思，没有手机的刺眼光线。

相关介绍

用一个简单的5分钟日记习惯来练习每天的自我护理，你可以用它来反思你一天中更快乐的时刻。你也可能会惊讶地发现，即使在你经历抑郁或焦虑的日子里，你也能找到你所感激的三件好事。

有时，我们忘记了所有的事情都必须过去，而且很难从黑暗的心态中走出来。被迫写下关于你的一天是如何进行的积极肯定，可以帮助你在以前无法找到的地方找到幸福。在雨天滚动你的记忆标签可以提醒你，健康已经有了，而且只要你看一下就会有丰富的内容。最后，在使用我们的感恩日记后，你可能会了解到，"感恩 "与 "快乐 "是一样接近的。

加州大学伯克利分校和加州大学戴维斯分校发起了一个多年的项目，即扩大感恩的科学和实践。他们发现，经常练习感恩的人报告说。

- 一个更强大的免疫系统

- 血压降低

- 更高的快乐、积极性和幸福水平

- 行为上更慷慨，更有同情心

- 感到不那么孤独和孤立