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针对孕期，提供了：孕妇营养所需、孕早期饮食、孕中期饮食、孕晚期饮食、孕妇食谱、孕期饮食禁忌、孕妇补钙、孕妇食疗、产后饮食。
针对育儿期提供了：婴儿补钙、营养所需、婴儿食谱、宝宝辅食、宝宝吃饭、儿童食疗、宝宝四季饮食。
忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
水果：龙眼、山楂
腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒
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