要跑app

要跑app，你的跑步记录软件！每天再也漫无目的的跑了，要跑app，帮你记录每天的跑步历程，今天的跑步成绩自己是否满意了呢？更可以吧自己的跑步情况分享至社交媒体，快来下载吧

要跑app功能介绍

1，精确记录运动时间、距离； 
2，运动历史记录； 
3，支持三种运动目标：自由、距离目标、时间目标； 
4，支持运动中的暂停休息； 
5，运动后，用户可记录当前心情及赛道情况，添加自己的评论； 
6，运动记录水印照片记录； 
7，运动结果可分享至主要社交媒体； 

坚持跑步对人体的好处

减肥塑形

跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

保持年轻

坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

增强心、肺功能

运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

中文名：要跑

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