减肥体重计app

减肥体重计app，正确减肥记录工具！减肥是一个大问题，它不是光停止吃饭就能解决问题的，合理，健康的减肥不只是要做到，要看的见才能让人放心，来下载减肥体重计吧，各种指数让你看看自己的减肥是否处于健康状况！

减肥体重计app功能介绍

它包括：
基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。 通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代理率。
BMI[Body Mass Index] 即BMI指数，也叫身体品质指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时， BMI值是一个中立而可靠的指标 。
体脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形，对人体健康也有重大影响，过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂肪率适用于一般普通人，但运动员除外。
腰臀比，即腰围除以臀围得到的比值， 是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的最佳方法之一， 比目前普遍使用的BMI身体品质指数更为准确。 腰臀比值大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号。

减肥进行时如何正确称体重！

么时候称体重最准？

每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于单个人来说，减肥期间应有规律地称体重，每次应在同一时候，如起床或洗澡后、解便的净重，准确度较不容易受到影响。保持体重，可以每天称一次，这样才能及时发现体重的变化而采取针对措施。

传统型体重计和电子体重计哪种更好？

最好是天枰式的传统型体重计，相比之下，电子体重称误差度最高，电子的东西，受环境影响大，磕磕碰碰都能让读数有偏差。

使用电子体重计怎么才能更精确？

电子体重秤一般都要放在坚硬平坦的地板上使用，千万不要放在地毯上或是是其他柔软物体表面用。

每次称体重都要把体重计放到同一个地方、同样的时间，穿同样的衣服。