Oak(冥想解压)

Oak帮助你自身获得极大的改变，在冥想和白噪音当中调节你的内心和整个身心状况，优雅的界面也会让你在使用上面变得更加的舒适，虽然没有中文但是基本上不影响你的实用，这款软件还有一大特点就是记录你的成长，感兴趣的话就快来下载这款Oak！

Oak软件介绍

橡树帮助您将冥想练习从实验转变为习惯，从而帮助您减压。从您的第一次冥想练习到第500次冥想，我们都会为您提供支持，为您提供心性、爱心和睡眠冥想，以及无指导的冥想和呼吸练习。您可以根据时间长短对冥想进行个性化定制，还可以用静音或平静的背景音乐来定制。Oak会跟踪您的进度，并鼓励您继续建立健康的冥想练习。

软件功能

冥想

- 在男女导师的指导下，进行心灵和爱心冥想。

- 选择5至30分钟不等的指导课时长度

- 选择5分钟到24小时不等的无导引冥想课程。

- 静静地坐着，或者选择舒缓的背景音乐（钟声、积木、碗、溪水和其他轻柔的声音），鼓励人们静下心来。

- 课程：通过10天的课程，更深入地学习修行咒语禅修

呼吸

- 简单的瑜伽呼吸练习，可以轻松地在旅途中进行。

- 选项包括盒式呼吸、深呼吸、深呼吸和觉醒式呼吸。

- 动画化的指令可以消除猜测

睡眠

- 引导式呼吸练习有助于放松你的心境，让你进入梦乡。

- 选择静音或轻柔的背景音乐，在您的课程中和课程结束后播放。

冥想定时器

- 對於無導引式冥想，請設定您的自訂調解時間、背景聲音（或靜音）和間歇鐘。

进度跟踪

- 橡树记录了你的冥想时间，你所做的冥想/呼吸次数，以及你所完成的冥想/呼吸次数，以及任何连续的条纹。

- 与我们一起呼吸和冥想，你会发现新的成就感徽章。

- 社区的力量。实时监控奥克成员的心态呼吸和冥想的数量。

- Oak支持Apple HealthKit，可以通过Health应用（可选）追踪 "心智分钟"。

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冥想是对自身情况的一种调节，对心里情况的一种调整，在快节奏的生活当中用一个急刹车的方式来慢下来！