美梦睡眠

美梦睡眠是一款为用户朋友们打造的助睡神器，这款美梦睡眠专为睡眠存在障碍的朋友提供服务，它能够提供舒缓的音乐帮助睡眠，为用户提供睡眠报告分析睡眠质量，需要的朋友快来西西下载使用吧！

美梦睡眠的介绍：

美梦睡眠是一款超好用的放松助眠神器。

我们将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。让你不用手环，也可以同样了解自己的睡眠状态。

我们从大自然与冥想中获得灵感，海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空，减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

美梦睡眠的特点：

记录梦话与呼噜

分析睡眠状态

形成睡眠分析报告

睡眠音乐定时停止

智能闹钟清晨唤醒

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良好睡眠习惯三步走

日间引导，意识培养

在日常生活中，家长不妨根据幼儿年龄特点，准备一些孩子喜闻乐见的故事，激发幼儿兴趣，结合图文向幼儿讲解“健康睡眠”小常识，并且在幼儿午睡环节，指导幼儿保持正确的睡觉姿势。

同时在孩子还未入睡的时间里，就尽力的排除掉潜在的干扰隐患，如坏掉的玩具、加热的水壶、运转的洗衣机等。只有充足的准备，才能保证睡时的舒坦。

睡前控制，入睡安然

在宝宝睡前一定要控制好宝宝的喝水量。夜间睡眠时最好少或者不喝水、喝奶，因为睡前的饮水不仅会造成肠胃等不到休息，还会因为持续得饱腹感造成宝宝不舒服，起夜多。同时。

睡觉时不要给孩子盖太多被子，太多太重的被子，会让孩子燥热压抑，只有适合时温的环境是最适合宝宝。最后，切记，不要在睡前过度玩耍或看惊悚的节目，否则会造成临睡眠前大脑皮层高度兴奋，带来持续性的影响。

睡醒调整，切换环境

在宝宝的睡眠状态中，不妨有意识的减少白天睡眠时间，以逐渐增加夜间深长睡眠。这个过程可以慢慢来，先减少傍晚的睡眠，其次减少上午的睡眠，保留下午和晚上的睡眠。如果孩子难以接受，可以将日间的睡觉叫醒时间逐步的提前，

每次提前5分钟，慢慢的孩子就可以得到适应。更重要的是，苏醒后，一点及时将孩子带离睡眠环境，更不要让孩子赖床，以便培养孩子见到床就困了的“条件反射”。

版本记录

2021-11-19 版本: 3.3.9

减少焦虑与压力、保持专注平静

冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠

培养你的良好睡眠习惯

2020-06-17 版本: 3.3

有效改善失眠，提升睡眠质量。
帮助卸下心灵重担，体会放松与身心愉悦。
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力。

中文名：美梦睡眠

包名：com.geetol.fond.dream

MD5值：fe2b3eb25a21ea4579c4b9fc69ae1a95