快瘦小贴士

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专为极少运动，能负荷低强度运动的人设计的减重计划，可以帮助增强体质，保持身体健康

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专为没有经验的跑步新手设计的跑步锻炼计划，帮助养成健康科学的跑步习惯。

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跑步新手也适用的方案，从零开始引导你逐渐冲击5公里。加强跑步训练，燃烧更多的卡路里和脂肪。