Mac情绪放松软件(Relax Lite)

Relax Lite for mac是一款免费的压力缓解软件，这款软件可以通过播放一些促进平静的音乐在引导呼吸和冥想练习中促进放松。这是一个理想的压力管理工具，简单直观。

功能介绍：

- 使用不同的音乐来调整呼吸的每一个阶段。

- 结构化的安排逐渐降低呼吸频率。

- 配有8分钟的引导冥想一个的会议，可是您专注于身体的不同部位。

- 美丽的画面体验

- 快速启动功能

- 若购买完整的应用程序可享受更多功能，包括中级和高级呼吸阶段和12分钟引导冥想模块。

练习深呼吸好处：

1）具有几乎立即放松的效果。
2）改善聚焦及减少焦虑。
3）降低血压和心脏率自然。
4）通过优化肺活量提高耐力和体能。
5）可帮助患失眠症的人促进睡眠。
6）有助于疼痛减轻。
7）减轻头痛和偏头痛。