十二周健身软件Tone Up

Tone Up是一款计划健身软件，这款软件可以通过十二周的完美健身计划帮你练出一身完美身材。Tone Up可以根据你当前的身材比例，为你定制出最适合你的健身计划，你可以跟着软件中的视频引导和锻炼计划，一步步练完十二周练出好身材。

使用方法：

1）下载ToneUp应用程序
2）回答几个日常生活相关问题来确定您的健康水平
3）选择一周的锻炼频率
4）获得定制的全身锻炼计划
5）开始您的12周锻炼计划！

主要功能：

TONEUP实现减肥目标及完美身材
ToneUp旨在成为您减肥及拥有完美体形的私人教练。160个高清格式的视频练习，旨在帮助您减轻体重，实现完美体形。 您将在相应地指导下如何正确地完成每个锻炼项目，每项锻炼均设有分步指南，并包括轮次和重复解析。

您可以从免费版本的独立锻炼开始，或使用ToneUp高级会员资格解锁为期12周的锻炼计划。

总体锻炼计划
为了帮助您充分利用锻炼计划，该应用程序包括热身和放松项目，及精心设计的伸展锻炼计划。

定制锻炼计划
您的锻炼计划指定将基于您的日常和身体水平。该应用程序将允许您选择一周内锻炼的频率。 通过这种方式，您不会每天被迫锻炼，且不会在无法实现时产生不良感觉。

补充您锻炼所需的饮食配方
此外，该应用程序提供120种饮食配方，因为我们深知健康减肥是80％营养加20％的运动。

定制12 + 12周锻炼计划
完成第一个为期12周的课程后，您将获得另一个为期12周的课程，共计24周完美体形锻炼！

软件特色：

- 体重跟踪
- 120种减肥食谱
- 每日健康提示
- 160个高清视频练习
- 大屏幕锻炼演示
- 健康测试以确定您的健康水平
- 查看锻炼历史记录，并跟踪您取得的进展
- 创建自定义锻炼计划，只需选择目标部位，并设置持续时间
- Connect apple health