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步客运动app

1.0.0811安卓版
  • 步客运动app1.0.0811安卓版
  • 软件大小:7.2M
  • 更新时间:2015-08-13 10:39
  • 软件语言:中文
  • 软件厂商:福讯软件有限公司
  • 软件类别:国产软件 / 免费软件 / 运动健身
  • 软件等级:4级
  • 应用平台:Android
  • 官方网站:http://福讯软件
好评:50%
坏评:50%

软件介绍

步客运动app,运动和睡眠两大模式来保证使用者的身体健康!运动模式下,检测运动的状态,给运动提出建议;睡眠模式下检测睡眠质量,帮助你有一个好的睡眠

步客运动app功能介绍

1.步客的用户可以在App上查看自己的运动、睡眠数据,可以根据自身情况设计运动目标,并在社交平台与好友分享。 
2.当处于运动模式时,仪器会自动记录下24小时佩戴者的活动情况,以步数、公里、卡路里为单位进行数据收集。佩戴者可App或传感器显示屏上看见自己的相关运动数据。 
3.切换至睡眠模式时,手环能监测睡眠质量,自动判断睡眠深浅度。并以数据形式展示在App上。

如何拥有一个好睡眠

一、尽量不要补觉:

如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,可以听听自己喜欢的音乐,等有了睡意再关掉音乐。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即使在周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

二、不要养成赖床的习惯:

你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记:不要做让自己激动的事情。有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

三、睡前不喝咖啡不抽烟:

咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

四、睡前不饮酒:

一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

软件截图

步客运动app 1.0.0811安卓版
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