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我爱运动app

2.2.1 安卓最新版
  • 我爱运动app2.2.1 安卓最新版
  • 软件大小:21.3M
  • 更新时间:2016-11-28 09:11
  • 软件语言:中文
  • 软件厂商:
  • 软件类别:国产软件 / 免费软件 / 运动健身
  • 软件等级:4级
  • 应用平台:Android
  • 官方网站:http://www.cr173.com
好评:50%
坏评:50%

软件介绍

我爱运动app,专为喜爱运动的人士准备!可以记录自己的运动历程,自己对自己的锻炼状况有一个完全的了解;可还有分享功能,分享自己的运动心得和体会!

我爱运动app功能介绍

【运动】:呼朋唤友去场馆畅快耍(场馆查找、预订、路线指引、导航),自己一个人也可以跑个步(跑步详情、历史记录、分享); 

【圈子】:看看圈子里的人最近都在干啥,偶尔也可以低调滴秀一下自己哦; 

【更多】:运动贴士、告诉朋友、点赞吐槽都可以有;

如何坚持锻炼身体

寻求指导

开始进行有氧锻炼时,最好找一个运动方面的专家指导一下,这一点十分重要.你独自锻炼时常常会运动过量,所以应找一个教练帮助你确定合适的运动量

热身

在进行锻炼之前应热热身,伸展一下肢体,这点也很重要.热身可增加肌肉的血供,使肌肉更富有弹性,防止受伤

让锻炼充满快乐

如果你选择了自己喜欢的运动项目,你应会很积极地经常参加锻炼.

组合练习

应努力将有有氧运动与你喜欢的活动联系起来.如果你喜欢打美式网球或普通网球,可以在打球前或打球后步行15分钟,或与其他形式的有氧运动结合起来

结伴锻炼

同配偶一起去训练锻炼比单独去训练锻炼的效果要好很多.

给自己放假

参加常规性体育锻炼要花很多时间,所以可以偶尔允许自己错过一两次

21.

软件截图

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